Физическая подготовка гимнасток в спортивной аэробике на тренировочном этапе

  • Автор(ы):

Зыкова

Анна Павловна

тренер отделения спортивной аэробики

Областное государственное казённое учреждение «Спортивная школа “Спарта”»

664003, г. Иркутск, ул. К. Маркса, 12

тел.: 8(3952)335691

e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Воробьева

Елена Владимировна

доктор педагогических наук, доцент, профессор кафедры «Тео­ретико-методических основ физи­ческой культуры и спорта с курсом гуманитарных и социально-эконо­мических дисциплин

Иркутский филиал Российского государственного университета физической культуры, спорта, мо­лодёжи и туризма

664050, Иркутск, ул. Байкальская, 267

тел.: 8(3952)353812

e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

  • < > В статье представлен разработанный план физи­ческой подготовки гимнасток в годичном цикле под­готовки на тренировочном этапе. В основу плани­рования было заложено трёхцикловое планирование годичного цикла. Первый макроцикл был основан на теории Л. П. Матвеева, второй и третий – на те­ории Ю. В. Верхошанского. Исходя из чего в первом макроцикле планирование строилось с применением линейно восходящей формы динамики тренировочной нагрузки. Во втором и третьем макроциклах плани­рование строилось на основе «блоковой периодиза­ции». При построении планирования за основу была взята интенсивность тренировочной нагрузки.

    Ключевые слова: физическая подготовка, спортивная аэробика, интен­сивность тренировочной нагрузки.

Для цитирования: Зыкова А. П., Воробьёва Е. В. Физическая подготовка гимнасток в спортивной аэробике на тренировочном этапе // Педагогический ИМИДЖ. 2018. № 1 (38). С. 39–48.

 

УДК: 371.037

DOI:

 

Список литературы:

1. Борилкевич, В. Е. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики / В. Е. Борилкевич, Н. Н. Кузьмин, А. А. Сомкин // Теория и практика физи­ческой культуры. – 1998. – № 3. – С. 44–45.

2. Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, T. А. Родионова. – М. : Академия, 2002. – 240 с.

3. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсме­нов / Ю. В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 331 с. – (Серия «Наука – спорт»).

4. Крючек, Е. С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровитель­ных занятий : уч.-метод. пособие / Е. С. Крючек. – М. : Терра-спорт, Олимпия пресс, 2001. – С. 25. – (С ерия «Библиотечка тренера»).

5. Матвеев, Л. П. Теория и методика физического воспитания / Л. П. Матвеев, А. Д. Новиков. – М. : Физк ультура и спорт, 1976. – 256 с.

6. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания ; теоретико-методические аспекты спорта и про­фессионально-прикладных форм физической культуры) : Учеб. для ин-тов физ. куль­туры / Л. П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

7. Сорванов, В. А. Тренировка в спортивной борьбе / В. А. Сорванов. – Владиво­сток, 1991. – 41 с.

 

 

39

Скачать статью в формате pdf