Параметры объёма и интенсивности тренировочной нагрузки квалифицированных тяжелоатлетов при подготовке к соревнованиям
Автор(ы):
Александр Владимирович Большой, начальник спортивного клуба, ORCID https://orcid.org/0000-0002-1034-2923, Томский государственный архитектурно-строительный университет,
634003, Россия, Томская область, г. Томск, пл. Соляная, 2, тел.: +7 (3822) 653930, e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Олег Иннокентьевич Загревский, доктор педагогических наук, профессор, ORCID https://orcid.org/0000-0002-1758-6592, Тюменский государственный университет, Национальный исследовательский Томский государственный университет
634050, г. Томск, пр. Ленина, 36, тел.: +7 (3822) 529718, e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация. Введение. В настоящее время в тренировочном процессе квалифицированных тяжелоатлетов величина нагрузки достигает значений, которые близки к пределу. В связи с этим возрастает важность оптимального соотношения параметров объёма и интенсивности нагрузки.
Материалы и методы. В ходе написания статьи был проведён анализ научно-методической литературы по теме исследования, опубликованной в последние годы. Также были изучены дневники и тренировочные планы некоторых спортсменов, выступавших на всероссийских и международных стартах в период с 2000 по 2020 год.
Результаты исследования. В работе представлены усреднённые параметры объёма и интенсивности, которые могут быть использованы при разработке модельных характеристик нагрузки в микро- и мезоциклах соревновательной подготовки квалифицированных тяжелоатлетов.
Заключение. Динамика изменения параметров нагрузки у квалифицированных тяжелоатлетов имеет зависимость от типа микроцикла и периода тренировок в годичном цикле подготовки. Наибольшее изменение величины нагрузки отмечается в ударном и соревновательном микроциклах.
Ключевые слова: тяжёлая атлетика, тренировочная нагрузка, объём, интенсивность, мезоцикл, микроцикл.
Для цитирования: Большой А. В., Загревский О. И. Параметры объёма и интенсивности тренировочной нагрузки квалифицированных тяжелоатлетов при подготовке к соревнованиям // Педагогический ИМИДЖ. 2020. Т. 14. № 4 (49). С. 629–638. DOI: 10.32343/2409-5052-2020-14-4-629-638
DOI: 10.32343/2409-5052-2020-14-4-629-638
УДК: 796.88
Дата поступления в редакцию: 09.04.2020
Список литературы:
1. Абдулмеджидов М. М., Скотников В. Ф., Соловьёв В. Б. Объём нагрузки в рывковых и толчковых упражнениях у женщин-тяжелоатлеток Китая и России в зависимости от массы тела // Теория и практика физической культуры. 2012. № 5. С. 66–68.
2. Ахметов Р. С., Витютнев Е. Е. Динамика тренировочных нагрузок и скоростно-силовой подготовленности тяжелоатлетов высокой квалификации на этапе предсоревновательной подготовки // Ученые записки университета им П. Ф. Лесгафта. 2018. № 12 (166). С. 11–15.
3. Большой А. В., Загревский О. И. Тренировка тяжелоатлетов высокой квалификации в соревновательном мезоцикле // Ученые записки университета им П.Ф. Лесгафта. 2020. № 1 (179). С. 34–40.
4. Виноградов Г. П., Томилов В. В., Томилов В. Н. К проблеме повышения устойчи- вости движений в тяжелой атлетике // Ученые записки университета им П. Ф. Лесгафта. 2018. № 6 (160). С. 33–37.
5. Дворкин Л. С. Тяжелая атлетика в 2 т. Т. 1 : учебник для академического бакалавриата 2-е изд., испр. и доп. М. : Юрайт, 2018. 273 с.
6. Медведев А. С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике. М. : Физкультура и спорт, 1986. 272 с.
7. Мишустин В. Н. Дифференцирование тренировочных нагрузок квалифицированных тяжелоатлетов на различных стадиях их подготовки // Физическое воспитание и спортивная тренировка. 2012. № 2 (4). С. 17–25.
8. Роман Р. А. Тренировка тяжелоатлета. 2-е изд., перераб. и дополн. М. : Физкультура и спорт, 1986. 175 с.
9. Соловьев В. Б. Параметры тренировочной нагрузки тяжелоатлетов высшей ква- лификации при переходе из юниоров в сеньоры : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04. М., 2007. 147 с.
10. Сивохин И. П. Федоров А. И., Тапсир М., Огиенко Н. А., Калашников А. П., Комаров О. Ю. Алактатная тренировка как фактор повышения эффективности подготовки элитных тяжелоатлетов // Человек. Спорт. Медицина. 2016. Т. 16, № 4. С. 75–86.
11. Сулейманов Н. Л. Методические возможности управления тренировочной нагрузкой квалифицированных тяжелоатлетов в соревновательном периоде подготовки // Ученые записки университета им П.Ф. Лесгафта. 2015. № 3 (121). С. 136–142.
12. Туркилери Э., Сивохин И. П., Ни А. Г., Дон Л. Н. Программа многолетней подготовки тяжелоатлетов: учеб. пособие. Костанай : КГПИ, 2005. 56 с.
13. Черняк А. В. Методика планирования тренировки тяжелоатлета. М. : Физкультура и спорт, 1978. 136 с.