К вопросу индивидуализации физической нагрузки студенток технического вуза на занятиях по физической культуре
Грицай Елена Николаевна старший преподаватель кафедры физической культуры Иркутского национального исследовательского технического университета 664074, Иркутск, ул. Лермонтова, 83 тел.: +7(3952)405100 e-mail: anena070@mail.ru
Епифанова Марина Георгиевна старший преподаватель кафедры физической культуры Иркутского национального исследовательского технического университета 664074, Иркутск, ул. Лермонтова, 83 тел.: +7(3952)405100 e-mail: marya36@mail.ru
Аннотация. Важным вопросом в осуществлении учебного процесса по физической культуре в вузе является оптимальное дозирование физической нагрузки. Критерием её адекватности может служить функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Дифференцированный подход к текущему физическому состоянию студенток определяет успешность здоровьесберегающей технологии, возможность разумного планирования учебного процесса по физической культуре и повышение его эффективности. Для контроля адекватности физической нагрузки выбран экспресс-метод определения индекса эффективности кровообращения, который отражает текущее состояние сердечной деятельности. В статье представлены результаты обследования функционального состояния сердечно-сосудистой системы студенток технического вуза 1-й функциональной группы здоровья по методике оценки индекса эффективности кровообращения (ИЭК).
Для цитирования: Е. Н. Грицай, М. Г. Епифанова К вопросу индивидуализации физической нагрузки студенток технического вуза на занятиях по физической культуре // Педагогический ИМИДЖ. 2018. № 2 (39). С. 110–116.
УДК: 371.147 DOI:
Список литературы: 1. Епифанова М. Г., Грицай Е. Н., Койпышева Е. А. и др. Мониторинг физического развития и физической подготовленности студенток НИ ИРГТУ : монография. Иркутск, 2014. 226 с. 2. Хомяков Г. К., Власов Е. А., Кривенков М. Ю. Структура занятия по физической культуре в зависимости от энергообеспечения организма // Учёные записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2017. № 5 (147). С. 185–187. 3. Хомяков Г. К. Индекс эффективности кровообращения как метод контроля оптимизации физической нагрузки // Учёные записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2017. № 5 (147). C. 182–184.
|